LLIBRE ‘ENTRENAMENT EFICIENT’ – POWEREXPLOSIVE

Descripción

QUÈ ÉS EL LLIBRE ENTRENAMENT EFICIENT – POWEREXPLOSIVE?

Entrenament Eficient de David Marchante PowerExplosive és una recopilació dels millors consells i passos a seguir per aconseguir dur a terme un entrenament més eficient al gimnàs.

PER QUÈ COMPRAR EL LLIBRE ENTRENAMENT EFICIENT – POWEREXPLOSIVE?

En aquest llibre trobaràs tot el que necessites per poder aconseguir una vegada els teus objectius al gimansi i millorar el teu entrenament de manera eficient.

Ha estat desenvolupat sota evidència científica, però sempre de la forma més assimilable possible, i ha estat completat amb múltiples consells que es basen en l’experiència personal de l’autor.

QUÈ TROBARÀS EN AQUEST LLIBRE?

En aquest llibre s’examina detalladament l’entrenament de cada grup muscular i l’elecció d’exercicis, tenint en compte la següent estructura:

• En primer lloc, de manera teòrica, s’estudia des d’un punt de vista anatòmic els músculs, els moviments principals, les fibres predominants, etc.
• En segon lloc, des d’un punt de vista pràctic i recolzant-se en l’anàlisi anterior, es va desenvolupant la manera de treballar cada grup muscular de manera aïllada, explicant els exercicis més efectius (incloent-hi la tècnica adequada, eficient i segura), les sèries i repeticions amb què han de ser treballats, i gran varietat de consells per assolir el màxim desenvolupament.

Tant l’anàlisi de cada grup muscular com els objectius que es descriuen al principi són complementats per un recull dels mètodes d’entrenament més interessants per aconseguir-los.

QUIN ÉS LOBJECTIU D’AQUEST LLIBRE?

L´objectiu d´aquest llibre és que serveixi d´ajuda, sigui un SUPORT REAL i que pugui ser comprès, interpretat i aplicat per un ampli públic. Ja que només quan es comprèn la manera d’aconseguir les nostres metes, deixem de moure’ns per inèrcia (o seguim consells que no són els més adequats) i de debò ens centrem en allò que busquem realment.